aegon

„... tájékoztassák a társadalom valamennyi csoportját, különösen a szülőket és a gyermekeket a gyermek egészségére és táplálására, a szoptatás előnyeire, a környezet higiéniájára és tisztán tartására, a balesetek megelőzésére vonatkozó alapvető ismeretekről, továbbá megfelelő segítséget nyújtsanak ezen ismeretek hasznosításához;”

24.cikk /e) pont - ENSZ Gyermekjogi Egyezmény 1989

ensz

anyababa

Kedves Édesanya!

A „MINDEN CSEPP KINCS” kampánnyal támogatni, segíteni, erősíteni szeretnénk a szoptatás sikerességét, örömét, az egészséges életkezdetet!

Célunk, hogy minél több baba kapja meg a számára legjobb és legtermészetesebb
táplálékot, az anyatejet. A szülés utáni első percek meglepetései, az első érintés, a szoptatás életünk meghatározó élményei, testi-lelki egészségünk életre szóló alapjai, az ezt követő napok, hetek és hónapok sikerességének első lépései. Az anyai előtej, majd az anyatej a gyermek szükségletéhez alkalmazkodó táplálék, ami a baba minden igényét kielégíti az első 6 hónapban.

Sikeres, örömteli szoptatást, jó egészséget kívánok!

Várfalvi Marianna védőnő, szoptatási tanácsadó szakértő,
a Védőnőkért, új szülők- és újszülöttekért Alapítvány elnöke és a Minden Csepp Kincs program szakmai koordinátora és

Fejérdy Zsófia a PromoBox Kft. alapító-tulajdonosa, a Minden Csepp Kincs program megálmodója

doctor2

Kedves Egészségügyi Szakemberek!

A „MINDEN CSEPP KINCS” kampánnyal támogatni, segíteni, erősíteni szeretnénk a szoptatás sikerességét, örömét, az egészséges életkezdetet!

Célunk, hogy minél több baba kapja meg a számára legjobb és legtermészetesebb táplálékot, az anyatejet. A plakáttal és a tanácsadó füzettel Önök mellett állunk, ami elkötelezettségünk és küldetésünkből adódó cél is egyben.

E célok iránt elkötelezett szakértőként és támogatóként ajánljuk az egyszerű, közérthető formában megfogalmazott ismertetőnket.

Várfalvi Marianna védőnő, szoptatási tanácsadó szakértő,
a Védőnőkért, új szülők- és újszülöttekért Alapítvány elnöke és a Minden Csepp Kincs program szakmai koordinátora és

Fejérdy Zsófia a PromoBox Kft. alapító-tulajdonosa, a Minden Csepp Kincs program megálmodója

Küldetésünk

hitvallas

„Minden édesanya információhoz és minden kisbaba anyatejhez jusson!”

doboztop3

Mi a teendő, ha sok a tej?*

csepp3

Ki adhat anyatejet más babának?

  • aki egészséges, nem szed olyan gyógyszereket, amelyek átkerülnek az anyatejbe (ha ilyen gyógyszert kell szedni, akkor erre az időre az anyatejadást, fel kell függeszteni), nem fogyaszt alkoholt, kábítószert és nem dohányzik, illetve nincs kitéve passzív dohányzásnak.
  • aki a kötelező szűrővizsgálatokat elvégeztette és ezek eredménye negatív

Kötelező vizsgálatok

  • Tüdőszűrés: 1 éven belüli negatív lelet elfogadható, de ha a várandósság miatt ez a vizsgálat elmaradt, akkor önmaga miatt is érdemes elvégeztetni. Ez a vizsgálat sem  az anyatej termelődésére sem a saját csecsemője egészségére nincs káros hatással. A vizsgálat az állandó lakhely szerinti Tüdőszűrő Állomáson történik, TAJ kártya és személyi igazolvány szükséges hozzá, a vizsgálatról leletet kell kérni.
  • HIV ellenanyag vizsgálat: Ha nincs a várandóság ideje alatt elvégzett negatív lelet, akkor ezt el kell végeztetni. Budapesti Anyatejgyűjtő Állomáson anyatejet leadó édesanyáknak a vizsgálat gyorsan elvégezhető a Heim Pál Gyermekkórház Madarász utcai telephelyén, ahol soron kívül leveszik a vért.
  • Wa (Wassermann): 1 éven belüli negatív eredmény fogadható el, a várandós gondozás elején elvégzik ezt a vizsgálatot, a várandós gondozási könyvében, vagy külön leleten megtalálható, ha nincs, a védőnőnél meg van az eredmény. A vizsgálat jelölése, rövidítése lehet: WA vagy VDRL vagy LUES vagy RPR vagy TPHA vagy CARDOLIP vagy PORTNOY az eredménye: vagy pozitív vagy negatív.
  • Székletvizsgálat: 1 hónapon belüli negatív lelet szükséges. Ha nincs, akkor a háziorvostól kell kérni széklettartályt. Budapesten a megtöltött széklettartályt leadhatja munkanapokon H-CS 8-13 óra között az Anyatejgyűjtő Állomáson. Célszerű a HIV vérvételre érkezéskor átadni, de ha valamilyen oknál fogva ez nem sikerül, akkor egy előre egyeztetett időpontban az anyatejgyűjtő gépkocsivezetője házhoz megy érte (ebben az esetben a leletet az Anyatejgyűjtő Állomás kapja meg).
  • Bőr megtekintése: 1 hónapon belüli eredmény szükséges. A védőnő vagy a háziorvos megtekinti a bőrét, van-e olyan elváltozás, fertőzésre utaló jel, ami a tej leadás szempontjából fontos lehet (probléma esetén a vizsgálatot szakorvos végzi el).

A vizsgálatok 2 héten belül elkészülnek. Negatív eredmény esetén ezt követően lehet megkezdeni az anyatej leadását.

Anyatejgyűjtő Állomás bevonásával a folyamat

  1. Szóljon védőnőjének, hogy tejet tud átadni;
  2. A védőnő jelzi a gyermekorvosnak, hogy az édesanya anyatej adásra jelentkezett;
  3. Tájékoztatja arról, hogy milyen vizsgálatok kellenek, és milyen leletek vannak meg;
  4. Tájékoztatja, hogy az anyatejgyűjtő állomásokon keresztül milyen vizsgálatokat hol végeznek el; illetve milyen vizsgálatokhoz kell felnőtt háziorvosi beutaló;
  5. A negatív leletekkel és a háziorvos igazolásával, hogy egészséges, jelzi az Anyatejgyűjtő Állomásnak, hogy milyen napon kezdődik az anyatej adás;
  6. Anyatejgyűjtő Állomás munkatársa tájékoztatja a szükséges higiénés szabályokról, a fejésről, szükség esetén fejő készülék biztosításáról, a tej tárolásáról, szállításáról, és az elszámolásról (részletekről később);
  7. Az anyatej literenkénti ára: 2700 Ft.

Háztól házig történő anyatejadás esetén a folyamat

  1. Szóljon védőnőjének, hogy tejet tud átadni;
  2. A védőnő jelzi a gyermekorvosnak, hogy az édesanya anyatej adásra jelentkezett;
  3. Tájékoztatja arról, hogy milyen vizsgálatok kellenek, és milyen leletek vannak meg;
  4. Tájékoztatja, hogy milyen vizsgálatokat hol végeznek el, illetve milyen vizsgálatokhoz kell felnőtt háziorvosi beutaló;
  5. A negatív leletekkel és a háziorvos igazolásával, hogy egészséges, jelzi a tejet igénylő szülőknek, és a gyermekorvosnak, hogy milyen napon kezdődik az anyatej adás;
  6. A védőnő tájékoztatja az anyatejet adó édesanyát a szükséges higiénés szabályokról, a fejésről, szükség esetén fejő készülék használatáról, a tej tárolásáról, szállításáról, és az elszámolásról;
  7. Amennyiben vényre felírt anyatejadás történik, ezt a társadalombiztosítás téríti meg a tejet adó édesanyának (részletekről később).
  8. Az anyatej literenkénti ára: 2700 Ft.

Az anyatej elszámolása

A Nemzeti Egészségbiztosítási Alapkezelő (NEAK) Lakossági tájékoztatása alapján az anyatej elszámolása a következő módon történik:

Anyatejet adományozó személyenként a tárgyhónapra társadalombiztosítási támogatással rendelt elszámolásra benyújtott anyatej mennyisége nem haladhatja meg a napi 800 ml-t.

A támogatással igénybe vett, illetve leadott anyatej mennyiségét az ún. átadás-átvételi nyilatkozat* igazolja, amelyet az anyatejet adó és az átvevő személy is aláír.

Aki az anyatejet nem közvetlenül az anyatejet adományozó személytől, hanem az anyatejgyűjtő állomáson veszi át, akkor az anyatejet átvevő személynek egy átvételi nyilatkozat* elnevezésű nyomtatványon aláírásával kell igazolnia az átvett anyatej mennyiségét.

Mindkét nyilatkozatra a társadalombiztosítási támogatás elszámolásához van szükség.

*www.neak.gov.hu/felso_menu/lakossagnak/ellatas_magyarorszagon/gyogyszer_segedeszkoz_gyogyfuro_tamogatas/anyatej_es_tapszer_ellatas

Hogy történik az anyatejhez nyújtott társadalombiztosítási támogatás elszámolása?

Az anyatej társadalombiztosítási támogatás alapját képező literenkénti ára 2.700,- Ft.

A járóbeteg-ellátás keretében társadalombiztosítási támogatással rendelt anyatej támogatásának elszámolására az anyatejgyűjtő állomások, valamint a háziorvos, a házi gyermekorvos vagy a körzeti védőnő igazolása alapján az anyatejet adományozó személyek közvetlenül jogosultak.

Az elszámolási időszak a tárgyhónap első napjától a tárgyhónap utolsó napjáig tart. 

Az elszámolásra jogosultaknak (anyatejgyűjtő állomások, valamint anyatejet adományozó személyek) a NEAK honlapján* megtalálható elszámolást a tárgyhónapot követő 8 napon belül kell benyújtani a megyeszékhelyen működő járási hivatalnál, illetve Pest megye és a főváros esetén Budapest Főváros Kormányhivatala XIII. kerületi hivatalához nyújtható be.

Az elszámoláshoz az alábbi dokumentumok csatolása szükséges:

  1. Anyatejgyűjtő állomások esetében:
  • tárgyhónapban átvett vények;
  • a vény alapján tárgyhónapban átadott anyatej mennyiségét tartalmazó, az anyatejet átvevő aláírásával hitelesített átvételi nyilatkozat
  1. Anyatejet adományozó személyek esetében:
  • tárgyhónapban átvett vények;
  • a vény alapján tárgyhónapban átadott anyatej mennyiségét tartalmazó, az anyatejet átadó és átvevő aláírásával hitelesített átvételi nyilatkozat (a nyilatkozaton az illetékes háziorvos, a házi gyermekorvos vagy a védőnő igazolja, hogy az anyatej adományozója a rávonatkozó közegészségügyi feltételeknek való megfelelését hitelt érdemlően igazolta).

A tárgyhónapra az átvételi nyilatkozatokban meghatározott és a vényen rendelt mennyiségű anyatej számolható el, azonban az anyatejet adományozó személyenként a tárgyhónapra társadalombiztosítási támogatással rendelt, elszámolásra benyújtott anyatej mennyisége nem haladhatja meg a napi 800 millilitert.

Anyatejgyűjtő állomások Budapesten Anyatejgyűjtő állomások vidéken

Mi a teendő, ha kevés a tej?*

csepp

Ki kaphat anyatejet társadalombiztosítási támogatással?

Az anyatej ellátás az egészségbiztosítás természetbeni ellátása, a csecsemőnek járó egészségügyi szolgáltatás. A baba a fekvőbeteg gyógyintézeti kezelése alatt, illetve a járóbetegként ellátott csecsemő is jogosult a társadalombiztosítási támogatással nyújtott anyatejre, a következő feltételek esetén:

Az egészségbiztosítás keretében akkor jogosult a csecsemő az anyatej ellátásra, ha az anya saját tejével nem tudja táplálni és a baba koraszülött, vagy kis súlyú – 2500 g testsúly alatti – újszülött.

Az érett újszülött és a csecsemő akkor jogosult a támogatott anyatej ellátásra, ha súlyos táplálkozási allergiában, felszívódási zavarban, vagy hasműtéttel járó fejlődési rendellenességben szenved és az anya nem tudja őt saját tejével táplálni.

Az a csecsemő is jogosult a támogatott anyatej ellátásra, akinek az anyja

  • fizikailag alkalmatlan az anyatejjel való táplálásra,
  • olyan fertőző betegségben vagy mérgezésben szenved, amely a csecsemő egészségét veszélyezteti,
  • olyan gyógyszert szed, amely szedése a szoptatás időszakában ellenjavallt,
  • súlyos, gyakori tudatvesztéssel járó állapotban van,
  • pszichés állapota a szoptatást lehetetlenné teszi,
  • a szoptatás időszakában meghalt, vagy
  • a gyermeket elhagyta.

Fenti esetekben a csecsemő 8 hónapos koráig a súlyától függetlenül a fekvőbeteg-gyógyintézeti ellátása során, továbbá járóbeteg-szakellátása során a gyermekgyógyász szakorvos, illetve a házi(gyermek)orvos rendelése alapján jogosult a térítésmentes anyatejellátásra.

Hogyan vehető igénybe az anyatejhez járó tb támogatás?

Az anyatej társadalombiztosítási támogatással akkor vehető igénybe, ha azt a rendelésre jogosult orvos vényen rendeli a csecsemő részére. A vényen a rendelés jogcíméhez az „Eü kiemelt” jogcímet kell megjelölni. Egy vényen egyszerre a csecsemő táplálásához a vény kiállítása szerinti hónapra elegendő anyatejet lehet rendelni.

Anyatej rendelésére az egészségbiztosítóval gyógyszerrendelésre jogosító szerződést kötött, a csecsemőt kezelő háziorvos, házi gyermekorvos jogosult.

A járóbeteg-ellátás során rendelt anyatejet az anyatejgyűjtő állomásokon, illetve az anyatejet adományozó személytől közvetlenül is igénybe lehet venni.

Jogszabályok

Szoptatási útmutató letötlése

letoltes2

* MINDEN ESETBEN KÉRDEZZE VÉDŐNŐJÉT, GYERMEKORVOSÁT, VAGY SZOPTATÁSI TANÁCSADÓJÁT!

Gyakran ismételt kérdések

1. Tényleg olyan fontos az előtej?

Az első napokban termelődő előtej, vagyis a kolosztrum mennyiségre kevés, de annál fontosabb táplálék és védőanyag a baba számára. Van, akinek már a várandós hónapokban is észlelhető, és a szülés után az első szoptatáskor is már termelődik. Az újszülöttek első védőoltásának is tekinthetjük. A legtöbb édesanya nem érzi, hogy előteje van, néha csak abból veszi észre, hogy a ruhájára kenődik egy sárgás, sűrű folyadék. Ugyanakkor a babán szopás után, már az első szopástól kezdve érzékelhető a hatása. Ezért fontos gyakran, a baba igényei, jelzései szerint szoptatni, hogy ezt a pár cseppnek tűnő mégis pótolhatatlan kincset megkapja, hiszen neki ekkor éppen erre az összetételre és mennyiségre van szüksége.

2. Mi a tejbelövellés?

A szülés utáni harmadik-negyedik napon érezhető a tejbelövellés. Sokszor az édesanyák melle megduzzad, akár fájdalmasan feszül. Ilyenkor indul be a nagy mennyiségű, érett tej termelése. Gyakori szoptatással enyhíteni tudja a tüneteket. Előfordulhat, hogy a melle annyira megduzzad, hogy a babának nehézséget okoz a mellre tapadás a kemény mell és az ellapult bimbók miatt. Ilyenkor segítség, ha meleg borogatás, vagy zuhany, valamint körkörös gyengéd masszázs után egy kevés tejet fej ki a melléből, hogy felpuhuljon. Elsősorban a kézzel történő fejést javasoljuk, mert a mellszívó használata is duzzanatot okozhat. A kézi fejést megmutatják az újszülött osztály nővérei, a kórházi védőnő, vagy a szoptatási tanácsadó.

3. Miért fontos, hogy anyatejet kapjanak az újszülöttek és a kis csecsemők?

A baba számára a legteljesebb táplálék az anyatej és táplálási forma a szoptatás. Minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a növekedéshez, egészséges fejlődéshez szüksége van, sőt mindezek megfelelő arányban, és könnyen emészthető formában vannak jelen. Mennyisége és összetétele folyamatosan változik a baba igényei és életkora szerint. Az anyatejben számos ellenanyag is található, amelyek rövid- és hosszú távon is védik a babát bizonyos fertőzésekkel, betegségekkel szemben, erősítik az immunrendszerét. Bizonyított tény, hogy a mesterségesen táplált gyermekek gyakrabban betegek, közöttük például nagyobb számban fordulnak elő gyomor-bélrendszeri fertőzések, légzőszervi megbetegedések vagy a középfülgyulladás. Az anyatejes táplálás ezeken kívül csökkenti a cukorbetegség, az allergiás megbetegedések, pl. az asztma és az ekcéma és bizonyos daganatos betegségek kialakulásának esélyét. A szoptatás továbbá elősegíti a csecsemő optimális arc- és állkapocs fejlődését is. A mesterséges eszközökkel táplált gyerekeknek gyakrabban van szükségük fogszabályzásra és logopédiai terápiára.

4. Miért jó a szoptatás az anyának?

A szoptatás előnyei nem csak a kisbaba táplálkozása szempontjából ismertek. Jótékony hatása bizonyított az édesanyák testi-lelki egészsége szempontjából is. A szoptatás elősegíti az anyáknál a szülés utáni felépülést, a méh összehúzódását, a várandósság előtti testsúly visszanyerését, csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulását, továbbá a változó korban az emlő és petefészek rák kialakulásának esélyét.

A szoptatás megkönnyíti a baba gondozását, mivel elősegíti az anya-gyerek közti kötődés kialakulását, nyugtató hatású mind az anya, mind a csecsemő számára, nem utolsó sorban pedig megkönnyíti a baba elalvását.

5. Miért kell figyelni a testhelyzetre?

A legfontosabb, hogy a szoptatással, a babával eltöltött idő jó élmény és érzés legyen, ebben a kényelemnek és a fizikai komfortnak jelentős szerepe van. Fontos, hogy a lelki egymásra hangolódásnak, a szeretetadás- és elfogadás áramlásának szabad útja legyen. Ez nyitja meg érzelmileg is a tejcsatornákat.

Az első és egyik legfontosabb tényező: találja meg, hogy hogyan kényelmes! Bármikor változtathat rajta. Szoptathat ülve, fekve, hátra dőlve…, illetve gyakorlatilag bárhogy. Van pár szempont, ami segíthet a legkényelmesebb helyzet megtalálásához:

  • Ülve szoptatásnál érdemes megtámasztani a babát tartó könyököt, a derekat, hátat. Általában kényelmesebb, ha a lábát fel tudja tenni egy zsámolyra, vagy néhány könyv is megteszi. A combja így megemelkedik, könnyebb a babát tartani.
  • Császármetszés után eleinte jobban esik a fekvés, vagy ülve, a hónaljtartásban való szoptatás.
  • Fekve szoptatásnál használjon a feje alá párnát.

Leggyakoribb szoptatási pozíciók: bölcsőtartás, hónaljtartás, fekve szoptatás.

6. Mikor szoptassunk?

Babája jelzi, hogy ha szeretne szopni. Bátran hagyatkozzon erre és tegyen félre órát, mérleget! A kezdetben naponta legalább 8 alkalommal, de akár 12 vagy több alkalommal is szophat az újszülött. Nem kell azonban megvárni, amíg egy baba teljesen felébred vagy sírni kezd. Ha cuppog, nyújtogatja a nyelvét, tátogva keresi a mellet, szájához veszi a kezét, nyugtalanná válik, akár még álmában, akkor valószínűleg már szívesen szopna. Lehet, hogy babája 3 óránként fog jelezni, de lehet, hogy óránként, attól is függ, mikor szopott utoljára, és az anyatej összetétele is változik a nap során.  Ahhoz, hogy a baba jelzéseire mindig a szükségleteinek megfelelően tudjon válaszolni, és az anyatejes táplálás megfelelően beindulhasson a baba és az édesanyja lehetőleg legyen együtt már a gyerekágyas osztályon is éjjel-nappal. Ezt baba-mama szobának, vagy rooming-in rendszernek nevezzük.

Az anyatej könnyen és gyorsan emészthető a baba számára, természetes, hogy éjszaka is megéhezik. A megfelelő tejmennyiség fenntartásában az éjszakai szoptatásnak nagyon fontos szerepe van.

7. Milyen gyakran kell szoptatni?

A szakmai ajánlások ma már megegyeznek abban, hogy az igény szerinti szoptatás az alapelv. Különösen az első napokban, hetekben rövidebb időközönként szopik a baba, mert egy alkalommal csak keveset tud szopni, hamarabb elfárad, és a tejfeldolgozás is így működik a legjobban. Akár napi 8-12-szer is szophat a baba. Ez később az idő haladásával az ő szabályozási folyamata függvényében változik. Éjjel is ajánlott a szoptatás.

Ha igény szerint szoptat

  • hamarabb és egyenletesebben történhet meg a tejbelövellés
  • nem lesz annyira feszes a mell a tej belövellésekor a 3.-4. napon
  • a baba kevesebbet veszít a súlyából
  • a baba nagyobb eséllyel kerüli el a sárgaságot
  • ritkábban fordulnak elő később szoptatási problémák.

8. Hogyan szopik a baba?

A babák kétféle szopást végeznek. Először az „ingerléses” szopásnál a baba még csak gyengén szívja a mellet, inkább a sűrű ajak és állkapocsmozgások dominálnak. Ettől a mozgástól a tej áramlása megindul a mellbimbó felé, ezt nevezik tejleadó reflexnek. Ezután a baba mélyebb, hosszabb szívásokra vált, hogy a kiáramló tejet elfogyassza. A legfontosabb, hogy a baba mindig arcával és teljes testével a mell felé forduljon. Bölcsőtartásban és fekve az oldalán feküdjön, füle, válla csípője egyvonalban legyen. Hónaljtartásban háton fekszik a baba, fejét a mama tenyere megemeli.

9. Honnan tudom, hogy eleget evett a baba?

A legtöbb baba, ha jóllakott, ellazul, elalszik, elengedi a mellet. Van, akinek a jóllakáshoz elegendő egy mell, van olyan is, aki ha az egyik mellet kiürítette, a másikból is szeretne szopni. Egyes babák a temperamentumuktól függően, akár 5-10 perc alatt végeznek, míg mások akár egy órán keresztül is mellen szeretnének lenni.

Az egészséges újszülöttek jelentős folyadék és energia tartalékkal érkeznek a világra. Az első napokban ezért a legtöbbjük veszít a súlyából. Ez azonban csak akkor kóros, ha a veszteség meghaladja a 10%-ot.  

Az első napokban az újszülött széklete fekete, sűrű, ragacsos, un. szurok széklet, vagy mekónium. A negyedik naptól lazább, sárgás színű lesz. Az egészséges baba a harmadik naptól napi 2-3-szor ürít székletet és 5-6-szor vizeletet. Ezt pelenkázáskor ellenőrizhetjük, és megnyugodhatunk, hogy a baba eleget szopott. A másik fontos támpont az elől lévő un. nagykutacs állapota. Ha nem tapintunk horpadást, akkor elegendő folyadékot, vagyis anyatejet kap. Ha horpadt, akkor az a hiányra utal.

Az anyatej könnyen és gyorsan emészthető a baba számára, természetes, hogy éjszaka is megéhezik. A megfelelő tejmennyiség fenntartásában az éjszakai szoptatásnak nagyon fontos szerepe van.

Bizonyos esetekben (pl.: koraszülöttség, túl kis-, vagy nagy súly, anyai vércukor problémák, egyéb szénhidrát-anyagcsere problémák gyanúja) a baba táplálkozására, folyadékfogyasztására különösen oda kell figyelni. Ha a természetes anyatej mennyiség növeléssel és a baba szopási kedvének kiváltásával, szoptatási módokon való változtatással nem érünk el megfelelő eredményt, a pótlás szükségességét, mértékét és módját mindig beszélje orvossal, védőnővel, szoptatási tanácsadóval. 

10. Mit tegyek, ha kemény, feszült a mellem, sok a tejem?

Szoptatás előtt érdemes áttapintani, szükség esetén felpuhítani, masszírozással a mellet. Jól bevált módszer a meleg zuhany, vagy borogatás a mellen szoptatás, vagy fejés előtt. 

A mell gyengéd, masszírozása körkörösen, kintről a mellbimbó fele (1-2 percig) is hatásos úgy, hogy az egyik kézzel megtámasztjuk a mellet, a másik kézzel ellentétes oldalon lehet körkörösen masszírozni.

11. Mit ehetek, ihatok a szoptatás alatt?

Táplálkozás

Ajánlott változatosan, sokoldalúan táplálkozni szoptatás alatt is, napi többszöri étkezéssel.

A szoptatás idején naponta kb. 500 kalória többlet bevitelre van szükség. Nem kell ”kettő helyett enni” szoptatás alatt sem.

A szoptató édesanya ehet BÁRMIT! Kerülni kell azonban a nehéz, és túl fűszeres, csípős ételeket. Az un. puffasztó ételek neki okozhatnak kellemetlenséget, a cellulóz molekulák nem jutnak be az anyatejbe. Ha valamilyen étel kapcsán mégis felmerül a gyanú, hogy zavarja a babát, akkor azt az ételt érdemes elhagyni.

Folyadékbevitel

Annyit igyon, amennyi jól esik! Szoptatás közben megszomjaznak az édesanyák a tejleadó reflex működése miatt. Ezzel biztosítja a szervezet, hogy elegendő folyadékot igyunk. Napi 2 liter folyadékot legalább célszerű elfogyasztani, de ennél sokkal többre nincs szükség. A legjobb a tisztavíz, de lehet teát, citromos vizet, frissen facsart gyümölcslevet is 1-2 alkalommal inni. A cukrozott, és szénsavas italokat lehetőleg kerülni érdemes.  Az alkohol nagyon hamar bekerül a tejbe, ezért nem ajánljuk a fogyasztását, legfeljebb egy-egy alkalmi koccintás erejéig, és inkább a szoptatás után. Ha kávézik az édesanya, mértékkel, napi egy-két kávé megengedett. 

12. Mire vigyázzak még?

Életmód - alvás - pihenés

Az első napokban, hetekben érdemes többet pihenni, míg felerősödik az édesanya. A sok új élmény és teendő mind a saját maga, mind a baba ellátásával és szoptatásával kapcsolatban egyfolytában hosszú idejű alvást nem ígér. Így akkor érdemes pihenni, aludni, amikor a baba is alszik. Ezt főleg akkor tudjuk megtenni, ha van segítségünk.  A lazító gyakorlatok, amiket a szülésre felkészítéseken megtanult, jól alkalmazhatók a szoptatás közben is. 

Mozgás

A mozgást, tornát is ajánlott folytatni a szülés után minél előbb. Az un. gyermekágyi torna biztosítja az egész test átmozgatását, felfrissítését, a jó vérkeringést és erőnlétet, különösen fontos ebben az időszakban a hát-, mellizom torna és a gátizom erősítő torna. Később fokozatosan, ahogy a babát is már friss levegőre sétálni lehet vinni, el lehet kezdeni a többi mozgásterhelést. A túlzott, nagymértékű kifáradást okozó fizikai terheléstől tartózkodni kell, de nem ártalmas a szoptatás idején az intenzív testmozgás. A védőnőtől, vagy a nőgyógyászati kontroll vizsgálatkor érdemes erre is tanácsot kérni, hogy hogyan lehet a rendszeres, a fokozatos mozgást, a sportolást beépíteni a hétköznapokba. Fontos azonban a stabilan tartó, de nem szoros melltartó viselete ilyenkor, esetleg melltartó betéttel. Kényelmesebb a mozgás, ha előtte a baba kiürítette a mellet.

Gyógyszerszedés

Ez nagyon fontos téma. Minden esetben orvosi megbeszélést igényel. A természetes gyógymódok, gyógynövények esetében is figyelni kell a hatóanyagokra, érdemes ezek miatt is tanácsot kérni. A legtöbb gyógyszerből létezik olyan, amelyik biztonsággal szedhető szoptatás alatt. Érdemes átgondolni, hogy valóban szükség van-e és milyen típusú kezelésre az adott probléma esetén. Ha átmenetileg egy gyógyszer miatt mégsem szoptathat, akkor is tartsa fenn a tejtermelődést, és amint lehet, térjen vissza a szoptatáshoz. Addig a baba lehetőleg pohárból, vagy kanállal kapjon táplálékot.

13. Kell fejnem minden szoptatás után?

A tej termelődése a kereslet, kínálat elvén működik, Annyi termelődik, amennyi a babának kell. Ha a baba nem lakott jól, szophat mindkét mellből, de fontos, hogy az un. hátsó vagy a szoptatás közben termelődött tejet is megkapja, mert ez kalóriadúsabb, zsírdúsabb, mint a szoptatás elején elfogyasztott első tej.

Fejni akkor kell, ha:

  • túl kemény, feszült a mell, a baba nehezen tudja elkezdeni a szopást,
  • sok a szopás után bent maradt tej, és esetleg csomók, göbök is tapinthatók a mellben a szopás után,
  • az anya és a baba nem lehetnek együtt, vagy ha a baba valamilyen okból nem tud hatékonyan szopni, ilyenkor a tejtermelés fenntartása miatt ajánlott a fejés.
  • ha a baba igénye megváltozik, több tejre van szüksége, ilyenkor a gyakoribb szoptatás mellett tejszaporítás céljából is ajánlott a fejés.

Please publish modules in offcanvas position.